アンチバグクレンズ

（メディカルミディアム「Cleanse to Heal」より）

クレンジングに取り組む非常に簡単な方法は、一定期間、特定の食品を食事から取り除き、より癒しの食品を優先することです。それはクレンジングの目的が、毒素や飢えたウイルスや非生産的なバクテリアなどの病原体を体から洗い流すのを助けることであり、特定の食品は病原体を積極的に餌付けしたり、特定の種類の毒素が臓器や血流から出るのを困難またはほとんど不可能にするためです。どの食品を食事から取り除くかは重要です。

方法

・セロリジュース：最低１６オンス（およそ５００ml）のセロリジュースを空腹時に飲みます。その後、１５～２０分、理想的には３０分待ってから、他のものを飲んだり食べたりしてください。

・トラブルメーカーを避ける：レベル分けされたトラブルメーカー食品を食事から取り除きます。選ぶレベルは、健康状態とどの程度進歩したいかによって異なります。レベル１なのか、中級レベルなのか、それともレベル５までのすべての食品を排除する準備ができていると感じるかは、あなた次第です。最速で最高の結果を求めている場合は、さらに避けるべきボーナス食品（成分）もあります。

・１L以上の水：毎日少なくとも１Lの水を飲んでください。セロリジュースとは間隔を空けてください。また食べ物を食べている時は水を飲まないようにしてください。１L以上の水を飲むことができます。クレンジング中のどの時点でも、より多くの水が必要だと感じた場合はためらわないで、水の量を増やすことを自分に許可してください。

・期間：少なくとも２週間、食事から選択したレベルのトラブルメーカーを取り除きます。可能であれば、丸一ヶ月、トラブルメーカーを控えることを目指してください。また好きなだけ続けることも大歓迎です。

補足

・セロリジュース

システムから古いトラブルメーカー食品をより早く洗い流すのに役立つため、毎日の一部です。またウイルスやバクテリアなどの病原体を殺すのにも役立ちます。

セロリが入手できない場合は、キュウリジュースが理想的な代替品です。セロリジュースのような特定の癒しの利点を提供することはできませんが、健康をサポートする水分補給などのユニークな利点があります。セロリジュースと同じように扱い、純粋にキュウリだけで、果肉や繊維は入れず、他の飲み物や食べ物とは別に空腹時に飲んでください。（*HPのレシピに記載されているキュウリはアメリカの大きなのものです。日本のキュウリですとレシピよりも本数が必要です。）

・期間

トラブルメーカー食品は、食べるのをやめた瞬間から体内を離れるわけではありません。それらの副産物がシステムから出るまでには時間がかかります。例えば、乳製品は血液やリンパ液中に浮遊し、小腸管や結腸の壁に付着して蓄積します。食事から排除してから、それらが血液、リンパ液、腸から消えるまでに、乳製品は１１～１３日、グルテンは約９～１１日、卵は約７～９日かかります。

また、肝臓に含まれる乳製品、グルテン、卵の粒子は、それらを取り除くために、９０日間食事から排除する必要があります。程度の差はあれ、ほとんどすべての人の肝臓は停滞し鈍くなっています。そのため、これらの粒子が肝臓から出るにはより時間がかかります。（なお、3:6:9クレンズが９日だけなのは、トラブルメーカーを排除することだけでなく、さらに加えてデトックスを加速させることを行うからです。）

２週間（１４日間、理想的には２８日間）にわたってトラブルメーカーを取り除く機会を体に与えることは、血液、リンパ、腸管にとって新たなスタートです。これは、病状や全体的な健康状態の改善や促進を維持するのに非常に役立ちます。

レベル別　トラブルメーカー食品リスト

レベル１：

卵
乳製品
グルテン
ソフトドリンク
塩の摂取量に気を付ける

レベル２：上記に加えて

豚肉
ツナ、マグロ
トウモロコシ

レベル３：上記すべてに加えて

工業食用油（サラダ油、パーム油、キャノーラ油、コーン油、紅花油、大豆油）
大豆
ラム
魚と魚介類（サーモン、マス、イワシを除く）

レベル４：上記すべてに加えて

酢（リンゴ酢を含む）
発酵食品（コンブチャ、ザワークラウト、ココナッツアミノを含む）
カフェイン（コーヒー、抹茶、チョコレートを含む）

レベル５：上記すべてに加えて

穀物（キビ、オーツ麦は大丈夫です）
すべての油（健康的な油であるこれらを含む：オリーブ、クルミ、ヒマワリ、ココナッツ、ゴマ、アボカド、グレープシード、アーモンド、マカダミア、ピーナッツ、フレックスシード）

ボーナス：より優れた、より迅速な結果を得るために

塩と調味料（純粋なスパイスは大丈夫です）
すべての根本的な脂肪（*動物性タンパク質はこれにあたります）

　（さらに以下を制限または取り除く）

アルコール
天然／人工香料
栄養酵母（ニュートリショナルイースト）
クエン酸
アスパルテーム
その他の人工甘味料
グルタミン酸ナトリウム（MSG）
ホルムアルデヒド
防腐剤

最後に

トラブルメーカー食品を避けても、すぐに健康状態が変わるとは限りません。例えば、脂肪分の多い濃厚な食事を摂っているかもしれません。果物や野菜、葉物野菜を充分に摂取していないから、体に癒しの栄養を届けていないかもしれません。より劇的な結果を求めている場合は、モーニングクレンズとヘビーメタルデトックスクレンズを同時に取り入れることができます。また3:6:9クレンズにすぐに飛び込むと、肝臓の自然なクレンジングサイクルを利用して全身のメリットを加速させるように設計されています。そしてトラブルメーカー食品を取り除くことは3:6:9クレンズの基礎です。

今のところアンチバグクレンズがすべてである場合でも、それがまだ成果であることを知っておいてください。あなたが決めることができる、素晴らしい第一歩または継続的な習慣です。

（トラブルメーカー食品が身体に及ぼす影響についてはこちら。「脳を裏切る食品」一覧、避けるべき毒性物質、食品、サプリメント、「脳を裏切るサプリメント」一覧）

（トラブルメーカー食品を避けたときに体験する可能性のある感情的な影響についてはこちら。デトックス中の渇望、不快な症状、感情）

以上です。

より多くの詳細をお知りになりたい方は、
書籍「Cleanse to Heal」をご覧ください。

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